来无锡出差快一礼拜了,搞得最多的不是研究或者是旅游,而是锻炼身体...每天早晚锻炼,不到浑身酸痛不罢休。主要动力是...要减肥...前几年130斤到现在160斤,肚子几圈肉自己都嫌弃了。
刚刚上网逛到果壳,看了几篇关于减肥的帖子。
决定胖瘦的三个主要因素是遗传、饮食和运动,此外还有情绪、环境和因素等。
几篇帖子总结就那么几句话:减肥是个长期的过程,不会因为短期节食有明显变化,别想着这几顿少吃点儿能减肥;长期节食会导致严重健康问题,应制定合适的减肥计划,循序渐进,坚持锻炼最重要。
这么胖下去真不是个事儿啊。
增肥减肥对我来说很简单,多吃就肥,少吃就瘦!嘿嘿
少吃多动,减肥的不二法门。
资深达人小奇老师告诉你,有氧结合无氧一起锻炼效果最佳
@JUST奇 等我回去了看你的效果。。
少吃几口饭就能瘦了(我胃口变小了就瘦下来了Orz
@sojh 额…好吧 另外你的blog太萌了 = =!
@枫影 听过有人说简单但没听说过萌的 =w=
我正在努力实现从右到左的转变。
@从良未遂 嘿嘿~多多锻炼~