每天喝多少水

不记得什么时候开始,就听过“每天喝八杯水”这一言论,一杯水200来毫升吧。后来知道这个定量是没有任何科学根据的,只是一种健康建议。

不同的季节、不同的环境、不同的人,水的摄入量都不同,有时候一天不用喝一杯水,有时候一天喝十杯水。每天喝多少水,实在没有必要去纠结,难不成为了达到这个指标,定时定量灌自己不成。过度饮水,可能引起低钠血症并导致心脏衰竭和肾衰竭,因为肾脏每小时只能处理0.7升多的水。

几年前受“每天早上一杯水,健康生活每一天”的言论影响,如今每天早上爬起来刷完牙就是一杯水下肚,神清气爽,有时候碰上没水喝,那别提会有多不舒服了。

青春悄然而逝,我,一路向前...

6 Comments On 每天喝多少水

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    这你也能扯一篇文粗来 :eek: :eek: :eek: 太水了吧

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      @JUST奇 :wink: 早上看到果壳上一篇帖子就随想了一把,记点流水账,也无妨

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    我每天早上起来都是要喝很多水的,不过睡觉前就别喝了。省得眼睛浮肿,而且还得半夜爬起来上厕所

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    喝水也是有讲究的

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    喝点就行了 没必要多喝

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    渴了就喝,感觉不舒服的时候就多喝几杯,有时候还真能把感冒压下去。。

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