坚持锻炼身体

前些天,学校出了这么档子事儿,一个大二的学生,应同学邀请晚上去跑校园锻炼,结果悲剧了抢救无效。大伙儿猜着,要么是一直没锻炼过身体素质太差,突然跑得剧烈运动过度;要么是有点什么病根,恰巧病发...

锻炼这事吧也得循序渐进,就像饭得一口一口吃。这几年锻炼的很少,感觉身体差了很多,半月前的感冒,促使我天天坚持锻炼,腰上的一圈肥肉和啤酒肚也成了我锻炼的强劲动力。

生命在于运动嘛,室内室外、有氧无氧都挺好。受多种原因限制,很少去跑步、打球等运动,坚持不下来,偶尔才去跑个步游个泳,个人认为对增强体质是没什么实质性帮助的(当然,这些有氧运动偶尔也是要去搞一下滴)。在网上买了个瑜伽毯子,晚上在宿舍一铺开,臂力器、仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、深蹲各种折腾两遍,半小时左右再歇歇就可以冲个澡,然后浑身舒畅的就能睡觉了。

身体是一切的本钱,各位骚年们,一起锻炼起来吧。

青春悄然而逝,我,一路向前...

16 Comments On 坚持锻炼身体

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    心血来潮的事儿 千万不能做。

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    一定要找到自己喜欢的运动,才能捎带锻炼身体。纯粹为了锻炼而锻炼,太难坚持了。。

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      @Derek Yang 说的很对,很高兴我已经把晚上半小时的锻炼变成了兴趣,虽然说晚上锻炼没有白天好,但总比不锻炼好。

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    我有锻炼的习惯,也有让朋友羡慕的身材。可还是躲不过牙齿这点病……

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    马克一下

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