减肥减肥减肥

来无锡出差快一礼拜了,搞得最多的不是研究或者是旅游,而是锻炼身体...每天早晚锻炼,不到浑身酸痛不罢休。主要动力是...要减肥...前几年130斤到现在160斤,肚子几圈肉自己都嫌弃了。

刚刚上网逛到果壳,看了几篇关于减肥的帖子。

决定胖瘦的三个主要因素是遗传、饮食和运动,此外还有情绪、环境和因素等。

几篇帖子总结就那么几句话:减肥是个长期的过程,不会因为短期节食有明显变化,别想着这几顿少吃点儿能减肥;长期节食会导致严重健康问题,应制定合适的减肥计划,循序渐进,坚持锻炼最重要。

这么胖下去真不是个事儿啊。

青春悄然而逝,我,一路向前...

9 Comments On 减肥减肥减肥

  1. avatar

    增肥减肥对我来说很简单,多吃就肥,少吃就瘦!嘿嘿

  2. avatar

    少吃多动,减肥的不二法门。

  3. avatar

    资深达人小奇老师告诉你,有氧结合无氧一起锻炼效果最佳

  4. avatar

    少吃几口饭就能瘦了(我胃口变小了就瘦下来了Orz

    • avatar

      @sojh 额…好吧 另外你的blog太萌了 = =!

      • avatar

        @枫影 听过有人说简单但没听说过萌的 =w=

  5. avatar

    我正在努力实现从右到左的转变。

| ^_^ 本站因你的评论更精彩!

发表评论